• 更新日:
  • 公開日:2019.12.11

かわいい子に嫉妬しちゃう!簡単に嫉妬をやめられる4つの方法

執筆者情報
オルカ

オルカ
小笠原諸島出身ライター

15歳まで小さな島で育ち、現在は東京在住。大学在学中にライターの仕事をはじめました。悩みのタネは昔から、自分に厳しすぎること。仕事も恋愛も、のめり込みすぎてバランスを崩してしまうことがありました。現在はほどよく心に余裕を持ちながら、仕事も恋愛も頑張っています!‬

あなたは「かわいい子」に対し、素直な気持ちで「かわいいね!」と褒めることができますか? 表面上では「かわいい」とほめていても、つい嫉妬心を抱いてしまう人も少なくないでしょう。


かわいい子に対し、嫉妬してしまう自分が嫌だ、嫉妬をやめたい、と感じている人も多くいます。なぜ嫉妬してしまうのでしょうか。

ここでは嫉妬してしまう原因や今すぐやめる6つの方法についてご紹介します。

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かわいい子に嫉妬する2つの原因

かわいい子への嫉妬をやめたいと思っていても、そもそも「なぜ、かわいい子に嫉妬してしまうのか」という原因を理解していないと、なかなか抜け出せません。

外国の研究(White(1981 a))では、嫉妬を呼び起こす原因について、「現在の関係への不満」が最も関連しているとし、女性に関しては「ライバルの性的特性以外の特性に対する魅力」が関連していると考えられると発表しました(参考:嫉妬感情に関する実証的研究の動向:坪田・深田1990)。

かわいい子へ嫉妬する女性の2パターン

かわいい子への嫉妬は大まかに2パターンに分けられます。あなたはどちらでしょうか。まず簡単なチェックをしてみましょう。

内容

はい

いいえ

昔からよく「かわいい」「きれい」など容姿をほめられることが多い

どちらかというと容姿は整っている方だと思う

誰かと容姿を比較して褒められることが多い

片想いや元恋人が好きになった相手のとこを、「趣味が悪い」「ブス」と思ってしまう
かわいいといわれている子を見るとき、顔以外の部分も良くチェックしてしまう

「はい」が半分以上当てはまる人は①のタイプで、反対に「いいえ」が多い人は②のタイプになります。なお、この診断はあくまで様々な投稿を元にした分類で、医学に基づいたものではありません。

①自分の容姿に自信があるから嫉妬してしまうタイプ

1つ目は、自分の容姿に自信があるせいで、嫉妬をしてしまうパターンです。

今まで「かわいい」「きれい」といわれてきたのに、その子がいることで言われなくなってしまったり、自分が目立たなくなってしまったことが原因で嫉妬が起きます。

このタイプは、他人に対し「足は私の方が細くてきれい」「よく見ると鼻の形がよくない」などと、パーツごとに評価したくなる傾向があります。

さらに、その子のことを「かわいい」と言っている人に対し、「趣味がよくない」なんて思ってしまうこともあるでしょう。

どうしてもかわいい子に勝ちたいがために、自分と比較し劣っている部分がないか探してしまいがちなので、注意が必要です。

②自分に自信がないから嫉妬してしまうタイプ

もう一つは、①と反対に自信がないために、うらやましさから嫉妬しまうパターンです。

今まで容姿をほとんどほめられることなく、ことあるごとに容姿を比較され、自分に自信がない上に「容姿の優劣」でものごとを判断しがちです。

このタイプは、「かわいいから気に入られている」「若くてかわいいだけで実力はない」と、その子が周りから評価されていることに対し、「見た目」のおかげであると思う傾向が多いでしょう。

素直にかわいい子に憧れるのではなく、「自分もかわいかったら、ずるい…」という感情を抱いてしまうのです。

かわいい子への嫉妬を簡単にやめる6つの方法

かわいい子に嫉妬してしまうのは、自分に対する「自信のなさ」からくるのがほとんどです。

このことを自覚できれば、かわいい子への嫉妬というのは、意外にも簡単な方法でやめられます。

また、正しく相手のかわいさを認められれば、自分磨きに益々力が入ったり、仲の良い友人になれるでしょう。ここでは、かわいい子への嫉妬をやめる方法を紹介します。

1:他人のかわいいに左右されない!容姿ではなく努力に自信を持つ

かわいい」の定義は人によって様々です。好みのタイプが違うので、かわいい・きれいと評判な有名モデルや芸能人でさえ、かわいくないと一定数の人が評価します

そのため、他人から言われる「かわいい」の数で安心しようとしてしまうと、「かわいい」と言われなくなった場合、不安で仕方なくなってしまうでしょう。

自分のかわいさに自信を持ちたいのであれば、自分の容姿よりかわいくいるためにしている努力や信念に対し自信を持ちましょう

そのように考えるだけ、かわいい子がいても、嫉妬せず自分に自信を持ち続けられます。

2:勝ち負けにこだわらず相手のかわいさを素直に認める

かわいい子に嫉妬してしまうのは、「かわいい」と認めているものの、負けたくないと勝ち負けをつい競ってしまうからです。

お互いに競って自分を高め合えるのであれば、競ってもよいのですが、一方的に勝ち負けを考えてしまうのは健全ではありません。

まずは、勝ち負けではなく、相手のかわいさを素直に受け入れましょう

3:もっと気楽に自分の顔を好きになってみる

自分に自信がないせいで嫉妬しまう人は、もっと気楽に自分の顔を好きになってみましょう。

綺麗」「かっこいい」「優しそう」「賢そう」「愛嬌がある」など、「かわいい」以外にも、顔から受ける素敵な印象はたくさんあります。

鏡を見ながら、どんなに些細なことでもいいので、自分の顔の”いいところ”を見つけ、自分自信で褒めてあげてください。

それでも自信を持つのが難しいという人は、一度プロのメイクを受けて自分の魅力を最大限に引き出してもらいましょう。新しい自分の魅了に気づければ「以外と自分っていい顔している」と思えるかもしれません。

また、ヘアメイクやファッションに力を入れてみるのもオススメです。

4:「嫉妬は当たり前」と自分を許してあげる

そもそも嫉妬の感情を抱いてしまうのは、人間として仕方ありません。きっと誰だって経験したことがあるでしょう。

嫉妬をしている自分に対して罪悪感を感じるというのは、ある意味あなたの「優しい性格」のあらわれです。「自分はなんて性格が悪いんだ」なんて、悩みすぎないでくださいね。

かわいい子に嫉妬していても、そのせいで相手や周りに迷惑をかけていないのであれば、「嫉妬は当たり前」と自分を許してあげるのも必要です。

自分を許せれば、その後は「自分ももっとかわいくなろう!」と、嫉妬の気持ちをプラスの方向へ変換させられるでしょう。

どうしても気持ちのもやもやが晴れないのであれば、カウンセラーに話を聞いてもらうのをおすすめします。

5:かわいい子と距離を置いて冷静になってみる

かわいい子に嫉妬してしまうのは、その子と一緒にいる時間が多すぎるのも原因の一つかもしれません。

〇〇ちゃんはかわいいから先輩に好かれている」「一緒に歩いていると〇〇ちゃんばかり声をかけられる」といった、身近な人間関係における不満、比較されることへの不満を感じているのなら、いったん距離をおくべきでしょう

かわいい子と距離をおいて冷静になると、自分の自信を取り戻せるのはもちろん、かわいい子の内面的な魅力に気づくこともできます

友達として今後も仲良くしていきたいと思う相手であればなおさら、一度距離をおいてみてください。

6:かわいい子がしていない趣味を作ってみる

かわいい子に嫉妬している人は、その子と自分に共通点が多いからこそ、見た目を比べてしまっている可能性もあります。その場合、自分にしかない魅力を見つけられれば、嫉妬心から解放されるかもしれません。

自分にしかない魅力を見つけるには、嫉妬対象となっているかわいい子が、今までやったことのないような趣味を始めるといいでしょう。

趣味の中でなら、自分の実力や魅力を、その子比較することなく実感することができますよ。

相手の悪口を言ってマウントを取るような嫉妬はやめる

かわいい子に嫉妬をしてしまうこと自体は、ある程度仕方のないことです。しかし、「悪口を言ってマウントを取るような嫉妬」だけは、してはいけません。

その時点であなたの魅力は激減しますし、マウントを取っても嫉妬の気持ちが消えることはないでしょう。

相手の評判を落としてマウントをとるのではなく、自分の魅力が高まるような努力をしてみましょう。

まとめ

かわいい子への嫉妬をやめるには、人と比べることなく、自分自身の魅力を発見できるようになることが大切です。

かわいい子に嫉妬してしまう自分を変えたいと思っている人は、ぜひ今回紹介した方法を実践してみてください。

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emist編集部

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