無気力で何も手につかないのはなぜ?徐々にやる気を取り戻す対処法

無気力で何も手につかないのはなぜ?徐々にやる気を取り戻す対処法

無気力で何も手につかない、やる気が出ない…このような悩みを抱えていませんか?無気力な気持ちになってしまう人の多くのは、大きな悩み事によるストレスや肉体的な疲労、...

不安・性格の悩み

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このようなことでお悩みではありませんか?

「こころ」のこと

  • つらい、苦しい気持ちが頭から離れない
  • 些細なことも不安に感じる
  • 将来に希望を感じられない、何にも興味がわかない
  • よく消えたいと思ってしまう
  • 生きづらさを感じている
  • トラウマが忘れられない
  • 性別や恋愛について違和感や負い目を感じる
  • 家に居場所がない
  • 自分に自信がない、このままでいいのかわからない

「からだ」のこと

  • 運動していないのに、息苦しく感じる
  • 突然、冷や汗や動悸、手の震えが起こり止まらない
  • イライラして他人に当たってしまう
  • 体は疲れていても眠れない、何度も起きてしまう
  • 他人や他人の視線を怖く感じてしまう
  • 会話が苦手でいつもうまくいかない
  • 家族とどう付き合っていけばよいのかわからない

原因のわからない体の不調や、気持ちの変化は「こころのSOS」かもしれません。1人で抱えずまずは相談してください。

具体的に解決したい場合は「カウンセリング」がおすすめです。

カウンセリングとは?

カウンセリングとは、カウンセラーへの相談を通して自分自身と向き合い、悩みや困っていることに対してどのように対応したらいいか、どう考えたらいいのかを探して問題を解決する方法です。

カウンセリングを通して考えや気持ちの整理を行ってスッキリしたり、自己理解を深めたりすることで一時的だけではなく、長期的に自分にとって気持ちの良い取り組みや生き方を望むことができます。

「こんな悩みを相談していいのかわからない」方でもお気軽に相談ください。
うららか相談室のオンラインカウンセリングでは、臨床心理士などのカウンセラーから栄養士・キャリアコンサルタントが在籍しており、幅広い悩みに対応しています。

・メッセージカウンセリング
・ビデオカウンセリング
・電話カウンセリング
・対面カウンセリング
など
あなたの状況に併せてカウンセリング方法を選べます。まずは相談してみませんか?

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